Sizde de sosyal fobi belirtileri olabilir mi? İnsanların arasına karışmaktan ya da topluluk önünde konuşmaktan çekiniyor musunuz? Dışarı çıktığınızda herkesin sizi izlediğini ve sizin hakkınızda konuştuğunu mu düşünüyorsunuz ya da dışarıda insanlarla konuşmak istemiyor musunuz?

Devam eden bu tür sorunlarda kişilerin psikolojik olarak etkilendiği ve yıprandığı görünür. Siz ne kadar çabalarsanız çabalayın ya da ne kadar çok konuşmak isterseniz isteyin tüm cesaretinizin bir anda yok olduğunu hissedebilir ve kendinizi yine çekinik bulabilirsiniz. İşte bu tür sorunlar sosyal fobi testi yapmanızı gerektirebilir.

Sosyal Fobi Belirtileri

Sosyal Fobi Belirtileri

Toplumun büyük bir kısmında ya da insanlarda zaman zaman görülebilen sosyal fobi belirtileri hem yaşamınızı alt üst edecek hem de kalıcı hasarlar bırakabilecek bir hastalıktır. Belirtilerini fark etmek ve kendiniz için ya da bu sorunu yaşayan bir başka kişi için hemen harekete geçmek gerekir. Siz de bu konuda bu testten yararlanarak durumunuzu yakından görebilirsiniz.

Sosyal Fobi Belirtileri Nelerdir?

  • Karşılıklı bir kişi ile konuştuğunuzda kızarma
  • Kalpte çarpıntı oluşması
  • Mide bulantısı ya da mide ağrısı gibi sorunlar
  • Kekemelik
  • Ellerin terlemesi
  • Kendini çaresiz hissetmek
  • Gereksiz yere terleme başlamak
  • Gereksiz sıcaklık ya da soğukluk algılamak

Sosyal Fobi Hangi Durumlarda Oluşabilir?

Sosyal fobi belirtileri pek çok farklı durumdan meydana gelebilir. Ayrıca her insanın da başına gelebilecek durumlardan bir tanesidir. Ancak bu sorunu fark ederek çözüm aramak en kısa sürede kendinizi iyileştirmenize yardımcı olur.

Her zaman yaşadığınız bir durumdan kaynaklı olarak meydana gelebilir. Ancak bazı olaylar insanın yaşamında derin bir etkiye neden olur. Siz fark etmeden yerleşen ve kalıcı bir his olan bu etki sizde de sosyal fobi belirtilerinin gelişmesine zemin hazırlayabilir.

  • Topluluk önünde bir konuşma yapılacağı zaman
  • Başkaları tarafından izleneceğiniz bir olay gelişmesi durumunda
  • Tanımadığınız bir insanla konuştuğunuz zaman
  • Çok fazla dışarı çıkmadığınız ve temiz hava almadığınız zaman
  • Komik duruma düştüğünüz ve insanların size güldüğünü fark ettiğiniz bir an
  • Sevdiğiniz bir kişiyi kaybetmekle yalnızlaştığınızı hissettiğinizde
  • İlk defa taşındığınız bir şehirde
  • Bilmediğiniz bir yere yolculuk yaptığınızda Sosyal fobi için zemin hazırlanmış olabilir.

Bu tür sorunlar insanlardan kendinizi soyutlamanıza ya da bakış açınızın olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Bu nedenle bu tür durumları daha önce yaşadıysanız kendinize küçük bir test yaparak bu sorunu tespit edebilirsiniz.

Eğer daha önce bu tür sorunlarla karşılaşmadıysanız çocukluktan kalan ya da ailenizdeki alışkanlıklardan gelen bir sorun da yaşıyor olabilirsiniz. Kendinizde sosyal fobi belirtileri olup olmadığını görmek için sosyal fobi testi yapabilirsiniz.

Sosyal Fobi Testi Nasıl Yapılır?

  • Sizler için hazırladığımız bu yazıda sizde hangi belirtiler olduğunuzda açık ve tarafsız olarak söylemeniz yeterli.
  • Bir masada arkadaşlarınızla oturduğunuzda kendinizi huzursuz hissediyor musunuz?
  • Hiç haberiniz olmadığı halde bir konuşma yapmanız gerektiğini öğrendiğiniz. Heyecan, kalp çarpıntısı ya da ellerinizin terlediğini hissediyor musunuz?
  • Bir toplu taşıma aracına bindiğinizde ya da sokakta yürürken insanların size baktığını, size zarar verebileceğini ya da sizinle dalga geçtiğini hissediyor musunuz?
  • Daha önceden bilmediğiniz bir telefon numarası sizi aradığında heyecan ya da korku hissediyor musunuz?
    Tüm cesaretinizin bir anda yok olduğunu hissettiğiniz zamanlar oluyor mu?

Tüm bu sorulara ya da birkaçına cevabınız evetse siz de sosyal fobi belirtileri var demektir. O halde yapabileceğiniz en doğru şey bunu yenmenin en kolay yollarını bulmaktır.

Sosyal fobiyi yenmek için hazırlanmış olan Sosyal Fobiyi Yok Et! Kitabı yaşadığınız sorunlara nasıl çözüm bulabileceğiniz anlatan ve sizi bu sorundan kurtaracak bir kitaptır. Siz de bu kitap sayesinde yeniden özgüveninizi kazanabilir ve korkmadan ya da çekinmeden yaşamınıza devam edebilirsiniz.

Sosyal Fobiyi Yok Et

Sosyal Fobiyi Yok Et